黒ウーロン茶ってほんまに脂肪にええの？

「黒ウーロン茶は脂肪を吸収しにくくするんやで」「食事前に飲むと太りにくいって知り合いの友達から聞いた」一宮でふと患者様と話題になりました。改めて調べてみたので黒ウーロン茶の働きを解説 します。

黒ウーロン茶のポイント｜脂肪吸収をゆるやかにする働き

黒ウーロン茶に含まれる OTPP（Oolong Tea Polymerized Polyphenols） は、小腸で脂肪を分解する酵素「リパーゼ」の働きを阻害することが報告されています。

（Hara Y, et al. Oolong tea polyphenols inhibit pancreatic lipase. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 1995;41(6): 675–681.）

古い研究ですが、OTPPが脂肪分解酵素の働きを抑えることが示されました。

黒ウーロン茶を飲むことで、 3日間の脂質排出量が通常より約10g（約90kcal）増えた

（Nakatsuka S, et al. Effects of oolong tea on fecal lipid excretion in humans. J Oleo Sci. 2002;51(7): 457–461.）

脂肪吸収を抑えることで、便中に排出される脂質が増えます。

黒ウーロン茶はポリフェノールが豊富で、抗酸化作用が期待できます。

抗酸化作用は美容皮膚科でも重要視される「肌の酸化ストレス対策」に役立ちます。

黒ウーロン茶にはカルシウム・マグネシウム・鉄などのミネラルが含まれています。日々の栄養バランスにもプラスになります。

脂肪吸収を抑える医薬品「オルリスタット（商品名：オブリーン）」でさえ、体重抑制は 約2％程度 とされています。（Hutton B, et al. Orlistat for obesity. Cochrane Database Syst Rev. 2012）

つまり、黒ウーロン茶も同様で “飲むだけで痩せる”ものではありません。

あくまで

黒ウーロン茶は 脂肪吸収をゆるやかにし、脂肪燃焼を助け、抗酸化作用で美容にも嬉しい飲み物。

ただし、飲むだけで体重が大きく変わるものではありません。食事の工夫や運動と組み合わせることで、より健康的な体づくりにつながります。

一宮市で美容や健康について相談したい方は、どうぞお気軽に 一宮スキンケアクリニック へご相談ください。日々の生活に取り入れやすい美容習慣もお伝えします。

院長　髙田健正